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COACHING UND MENTALTRAINING
Entdecken und entwickeln Sie Ihre Stärken
«Veränderungen finden immer statt. Unsere Aufgabe ist es, nützliche Veränderungen wahrzunehmen, sie wertzuschätzen und sie dadurch zu verstärken»
(Mark McKergow/Julia Kalenberg)
Machen Sie es doch wie die meisten meiner Kunden: kommen Sie zu einem «Solution Walk» nach Zimmerwald! Bei einem Lösungsspaziergang mit herrlichem Blick auf die Berge verschaffen Sie sich wieder den Überblick und finden (wieder) den Zugang zu Ihren eigenen Ressourcen. Sie erkennen erste Zeichen des Fortschritts und sehen mögliche kleine Schritte.
Beim Laufen redet es sich oft leichter – auch über schwierige Themen - und die körperliche Bewegung bringt auch unseren Geist in Schwung. Unterwegs nehmen wir uns – je nach Situation und Thema – die Zeit für gezielte Übungen, und Sie können Notizen machen wenn Sie wollen.
Wann probieren Sie Ihren ersten solution walk aus?
Meine Angebote für Ihre Ziele
Mentaltraining:
Fokus bewusst wählen, Selbstbewusstsein stärken, Ziele visualisieren und erreichen, auch unter Druck optimale Performance bringen
In der entscheidenden Situation ist neben dem Können und den Fähigkeiten die mentale Stärke matchentscheidend - im Sport, in der Schule/Ausbildung, im Beruf und im Privatleben.
Sie können lernen, Ihren mentalen Fokus immer wieder bewusst zu wählen. Durch einen lösungsfokussierten Blick auf die eigenen Stärken stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein. Regelmässiges Mentaltraining hilft Ihnen, Ihre eigenen Ressourcen voll zu mobilisieren und auch unter Druck fokussiert zu bleiben und optimale Performance zu bringen.
Unter anderem in folgenden Situationen kann Mentaltraining Teams und Einzelpersonen den entscheidenden Match-Vorteil bringen:
- Optimale Wettkampfvorbereitung
- Vorbereitung auf Präsentationen, Auftritte u. Prüfungen
- Umgang mit Druck und Lampenfieber
- Konzentration auf das Wesentliche und den Augenblick
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Visualisierung von Zielen + Teilzielen, Selbstmotivation
- Kommunikation im Team + Förderung des Teamspirits
- Konfliktmanagement, gruppendynamische Prozesse
- Entscheidungssituationen
Führungscoaching:
Führungsfähigkeiten weiterentwickeln, konkrete (Führungs-)situationen reflektieren, Sicherheit gewinnen, Vorbereitung auf (nächste) Führungsaufgaben
Sie möchten wirkungsvoll führen, andere inspirieren und mit Ihrem Team erfolgreich sein. Sie haben eine Vision und verfolgen Ziele und Prioritäten. Mit einem Coach, der über langjährige Führungserfahrung verfügt, können Sie konkrete Führungssituationen und andere wichtige Themen reflektieren.
Im Gespräch erkennen Sie Handlungsmöglichkeiten und entwickeln konkrete Schritte. Ausserdem werden Sie sich wieder bewusst, was bereits gut funktioniert anstatt zu überlegen, was Sie ändern müssten. Sie gewinnen einen besseren Überblick, Klarheit nach innen und aussen und stärken Ihr sicheres Auftreten.
Folgende Themen können u.a. für Sie wichtig sein:
- Eigene Wirksamkeit stärken (Selbstführung)
- Ruhe und Gelassenheit im Führungsalltag, Achtsamkeit
- Balance verschiedener Lebensbereiche
- Konzentration auf die wesentlichen Aufgaben (Prioritätensetzung)
- Kommunikation und Motivation
- Werkzeuge effektiver Führung, z.B. Delegation und Kontrolle
- Leiten von Sitzungen
- Effektive Zusammenarbeit mit Kollegen und Chefs
Standortbestimmung:
eigene Stärken und Neigungen erkennen, Werte und Ziele klären, den eigenen Weg finden und Selbstvertrauen stärken. Veränderungen anpacken und kleine Schritte gehen
Vielleicht stehen Sie beruflich an einer Weichenstellung, haben gerade die Ausbildung oder eine Weiterbildung abgeschlossen. Sie suchen eine Position und Betätigung, die zu Ihren Stärken und Neigungen passt, damit Sie Ihr Potenzial voll entfalten können. Sie wollen Ihre Vision (neu) formulieren und sich konkrete, erreichbare und motivierende Ziele setzen. Oder Sie befinden sich privat in einer Phase der Neuorientierung.
Eine Standortbestimmung bringt Sie hier weiter. Sie gewinnen wieder mehr Klarheit, erkennen Ihre Stärken und vorhandene Ressourcen. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen, um Veränderungen effektiv und motiviert anzupacken.
Sie definieren u.a. wie Ihre „gewünschte Zukunft“ aussieht und legen erste kleine Schritte fest. Sie lernen Möglichkeiten des Selbstcoaching, um sich nach diesem „kick-off“ wirkungsvoll selbst begleiten zu können.
Lesen Sie hier, was eine Standortbestimmung bringen kann:
Zeit mit mir selbst:
Innehalten, Entschleunigen, Konzentration aufs Wesentliche, Balance finden, Energie tanken für ein erfülltes anstatt gefülltes Leben
Gönnen Sie sich im Alltag einen Moment des Innehaltens und tanken Sie Kraft. Machen Sie eine kleine Auszeit, um wieder zu sich selbst zu kommen und darüber nachzudenken wie Ihre Aktivitäten und Projekte zu Ihren Werten und Zielen passen.
Durch Konzentration auf das (für Sie) Wesentliche stellen Sie die Weichen für ein erfülltes anstatt gefülltes Leben. Achtsamkeit im Alltag hilft Ihnen, Positives bewusster wahrzunehmen und dadurch Energie zu tanken. Sie können auch – zumindest zeitweise - Ihren Alltag bewusst „entschleunigen“ und damit intensiver erleben. Sie kosten das Leben bewusst aus anstatt es im Eiltempo an sich vorbei ziehen zu lassen.
Im Rahmen des Coaching erleben Sie konkrete Übungen und Werkzeuge, die Sie leicht selbst im Alltag anwenden können. Das hilft Ihnen, mehr Glück, Freude und Motivation im Alltag zu empfinden. Sie sind gelassener, können Ihr Potenzial voll entfalten und erreichen Ihre Ziele leichter. Sie werden erstaunt sein, wieviel wirksamer und motivierter Sie nach dieser „Mini-Auszeit“ starten und wie auch Ihr Umfeld davon profitiert.
Verkaufscoaching :
Verkaufsstrategie optimieren, Kommunikation stärken, Sicherheit in der Akquisition und im Abschluss, Überzeugungskraft stärken
Mit einem Coach, der selbst über langjährige Verkaufserfahrung verfügt, können Sie Ihre Verkaufsstrategie optimieren und sich auf Wunsch bei Kundenbesuchen begleiten lassen. Sie entwickeln sich durch «Feed-Forward» weiter und stärken Ihr sicheres Auftreten und Ihre Überzeugungskraft. Oft ist es dabei hilfreich, zu reflektieren, was bereits gut funktioniert anstatt nur zu überlegen, was Sie ändern müssten.
Folgende Themen können u.a. für Sie wichtig sein:
- Erfolgreiche Akquisition
- Auftrittskompetenz und eigene Einstellung
- Selbstmotivation
- Lösungsfokussierte Verkaufsgespräche
- Bedarfsanalyse als Basis für ein massgeschneidertes Angebot
- Abschlusssicherheit
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